一位排球青训教练的20年时光：努力提高女排球员成才率
上海市体育运动学校排球教练张弘。
根据2024年东方英才计划拔尖、青年项目入选人员名单显示，上海市体育运动学校排球教练张弘入选青年项目名单。
从球员转型青训教练，张弘在上海市体育运动学校一呆就是近20年时间，相比于一线队的风光，青训教练注定默默无闻，这是身份转变的必然。然而正是有很多如张弘一样甘于奉献的匠人，才造就了中国女排顶层的强大。
刚开始觉得当教练很简单
“我的履历挺简单的，从闸北区体校到市体校，再到青年队，最后到了上海队。”张弘回忆道，他的运动生涯的关键节点是在青年队时期遇到了沈富麟教练，这位中国男排功勋教练认为张弘虽然个子不高，但“技术不错，手上有点儿东西”，于是让当时还在青年队打二传的张弘到上海队改打自由人的位置。
就这样，张弘从2000年进入一线队，彼时正是属于上海男排的黄金一代时期，张弘在上海队拼了六年时间并于2006年选择退役。急流勇退，这对于当时只有26岁的张弘来说，他正面临职业生涯的第二次选择，恰巧，时任上海市体育运动学校排球队教练的张妙凤抛来了“绣球”，让他来学校一起带队。
上海市体育运动学校，也就是大众熟知的市体校，张弘在这里不知不觉已经呆了快20年时间了。“刚开始当教练的时候，觉得蛮简单的，就是和小球员打打交道，把训练计划规划好，进行有序的训练，小球员慢慢成长是必然的。”张弘回忆说，后来随着张妙凤逐渐淡出，自己作为年轻教练顶上去的时候，才发现当教练并没有原以为的那么简单。
“首先，要和家长沟通，让他们放心把孩子送过来；平时要把小球员带好，最后把她们送到青年队和成年队。其次，还要充分利用社会资源，提高运动员成材率，扩大队伍的社会影响力。总之，就是要形成一个良好的循环，有好的进口，好的出口。”
这一切远不如张弘一开始想的那样，就像如何要让家长放心把孩子交给自己，首先是理念上的沟通，“得让家长明白读书和打球是不矛盾的，还可以让孩子各方面变得更好，有自信，更阳光。”
再者是用实际效果打动家长，张弘说市体校一直坚持“学训并重、德育为先”的育人理念，他自己也是如此要求麾下的队员。“通过孩子在学校一个阶段的训练，孩子会变得更礼貌，更懂得团队协作和如何处理压力等，孩子的这种改变也会让家长更加认可教练和学校。”
张弘感慨，“10多年前我们招生面临一些困难，很多家长不愿送小孩来，现在情况不一样，都很乐意让孩子来我们学校。”
要把小球员当自己的孩子
从来到市体校开始，张弘就负责带队女排小球员，对于和小球员之间的相处，张弘总结了经验，“要把她们当成自己的孩子。”
其中，小队员李明静让张弘印象颇深，她来市体校前，曾在区里面训练时腰部受伤。因此，她来到市体校后，暂时没有办法训练。受伤部位的影响，手术带来的风险是必须考量的，为此张弘只能先带着她四处求医。幸运的是，师徒俩四处奔波后在岳阳医院找到了一位专家，对于李明静的腰伤，学校还专门组织了治疗方案研讨，研究了不少过往相关案例，最后和医生一致做出决定，不做手术而是保守治疗。
李明静通过差不多半年时间的推拿、理疗等治疗，终于可以跟队参加训练了。又过了一年不到时间，她就和队友杨舒茗、贾婧娅一起被选拔进入国少队，参加了在秘鲁举行的U17女排世锦赛，并以七战全胜且仅失一局的骄人战绩，强势登顶，助力队伍将冠军奖杯收入囊中。
张弘说，后来学校还专门把这个故事分享给了主治医生，“医生也觉得非常有成就感，跟我们说以后非常乐意继续在医疗上提供帮助，这其实就是我说的运用社会力量。”
有时候，张弘甚至还把家长一起融入球队中，“教会他们文明观赛，就比如什么时候可以加油助威，什么时候要保持安静。同时，通过比赛让家长与参赛的孩子们能够实现情感互通，切身感受到孩子的成长，从而进一步得到家长对教练和学校的情感归属以及价值认同。
在张弘印象中，这几年队伍在外比赛期间，大部分队员的家长会自发来到赛场，为队伍加油鼓劲，如遇到小球员突然生病，家长会主动帮助教练带孩子去医院。比赛结束，张弘还会教家长打排球，组织教练组、小球员、家长一起开展联谊活动，这也是张弘把队员当成自己孩子来培养所带来的结果，“将心比心，作为孩子和家长之间的桥梁，能够促成如此化学反应也让我对于教练这一身份有了更多的理解”，他如是说道。
科技赋能体育
从当初以运动员身份在市体校接受训练，到如今以教练员身份在市体校带队，相同的学校，不同的身份，在张弘看来，更大的区别在于训练理念以及训练方式的不断进步。
“以前可以说训练都是摸着石头过河，现在不一样了，完全都是数据说话，这就是我们一直说的科技赋能体育。”
张弘表示，现在从运动员进学校，建档工作就已经开始，建档相关的测试工作非常细致且全面，其中就包括常规的骨龄，对于排球这一项非常“吃”身高的运动来说，骨龄数据是非常关键的，对于筛选球员会有很大帮助。
另外，建档测试也包括了智商和神经类型的测试，这可以让教练组更好关注小球员的心理状态，因为在小球员成长过程中，心理状态是非常关键的，学校虽然配备了心理医生，但更多时候也会依靠教练员留意小球员学习和训练中的一些变化，如有必要，教练员也会主动介入，和小球员之间进行沟通和交流。
至于训练相关的数据就更常见了，训练场安装了日常训练监测系统，随时可以调出运动员在训练中一些动作和细节处理用来总结和复盘训练过程中的重点片段，学校还配备了科研团队，可以监测小球员的体能数据和一些生理生化数据。
当好匠人
“体育运动培养小球员的过程，区少体为三线，市体校为二线，到了青年队才算是步入一线序列。”张弘认为，“市体校就是竞技体育金字塔的‘中坚’部分，就是腰，只有这部分核心好了，上面也会好，下面也会好。”这是他自己独到的理解。
“某种程度来说，市体校起到了承上启下的作用，这里是培养高水平运动员的土壤。”对于自己的工作状态，张弘打了一个很有意思的比喻，“要吃着碗里的，看着锅里的，想着田里的。对我们来说，我们已经深入到‘田间地头’了。”这也是张弘当好匠人的工作态度。
针对三线的布局，张弘和他的团队，已经深入一些排球发展比较好的学校，主动参与小学二、三年级小运动员的训练，“我们还组织各区的排球业训骨干力量，把网撒下去。让孩子们从小就能接受高水平的训练，到了市体校，再进行一下精加工并送上去，这样更有利于小球员的发展和成长。”
张弘非常享受现在的工作状态，通过近20年的摸索，他已经总结出了一套适合上海都市型竞技体育特点的青少年排球运动员培养方案，他希望能够把这些经验，更好运用到之后的工作，为上海和国家培养更多排球项目的优秀后备人才。
至于更远的计划，张弘没有考虑那么多，“就是把业训工作做得更扎实，让更多的人喜欢并参与排球这项运动。”
张弘把自己的工作看作“匠人”，不仅是因为自己的工作风格及态度，更是因为他会根据每一位运动员的不同特点精雕细琢，帮助她们成就更好的自己，而这只算是一个小目标。说起自己带训过的运动员，张弘是带着一点自豪和小骄傲地说，“看到自己带过的孩子们站在更高领奖台上升国旗、奏国歌，这是我最开心的事情。”